ピラティスは、身体が硬い方にこそオススメです。
関節の可動域を広げれば、将来の可能性も広がります。
日常動作が楽になれば気持ちも前向きになっていきます。

運動が苦手でも、本格的な運動経験がなくても大丈夫です。
ピラティスは、リハビリ目的で作られたエクササイズです。スポーツのように激しい動きではなく、呼吸をしながらゆっくり動くので、どなたでも取り組みやすいのが特徴です。

ピラティスは、年齢に関係なくできるエクササイズです。
ご自身の体調に合わせて、最適なプログラムをご提案します。

出張レッスンをご利用いただけます。
また、個人レッスン、複数人でのレッスンも可能です。