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施術を通して、自分の身体と向き合っていきます。
しっかり向き合えば、きっとまた人生の一歩を元気に踏み出すことができます。
プライベートレッスン 90分
オンラインプライベートレッスン 90分
・姿勢分析とヒアリング（30分）
今のご自身の状態を分析、身体のお悩みなどをお聞きします。
・ピラティスエクササイズ（60分）
マットピラティスとイクイップメント（ピラティスマシン）を使ったエクササイズ。
必要に応じて東洋医学などをベースとしたコンディショニングも提供します。
・オンラインプライベートレッスン（90分）
セルフコンディショニングとマットピラティス。
※出張可能
※交通費・施設費は実費となります。
※オンラインプライベートレッスン、及び出張レッスンでは、イクイップメント（ピラティスマシン）は、ご利用いただけません。ご了承願います。
SilkSuspension™（シルクサスペンション） 60分～75分
ニューヨーク5番街で生まれたサスペンショントレーニング。体力に自信がない方からアスリートまで、深層部の筋肉を使うことができ、理想的な効果を発揮します。空中で動くことでバランス感覚、ストレッチと筋肉強化が図れます。
※出張不可
マットピラティス（グループレッスン） 75分
マットの上で行うピラティスエクササイズ。複数人で受講いただけます。体幹の内側から全方向に鍛えられるエクササイズは、初心者から上級者まで取り組むことが可能です。
※出張可能
※交通費・施設費は実費となります。
セルフコアチューニング（グループレッスン） ～120分
コアチューニングでは、ご自身で腹圧を調整して、肩甲骨や股関節などの関節の可動域を広げていきます。
※出張可能
※交通費・施設費は実費となります。